拉肚子也就是腹泻，来月经时出现腹泻可能是正常情况，也可能是由于受凉、胃肠功能紊乱等因素导致的。
一、正常现象：在来月经时，体内的雌激素和孕激素水平下降，这可能引发水钠潴留，进而导致全身水肿，部分人会有腹泻、恶心、体重增加等表现，这属于正常生理现象，通常在月经结束后会自行恢复正常。
二、受凉：月经期间身体的抵抗力会有所减弱，如果此时没有做好保暖措施，就可能使腹部受凉，从而引起腹泻症状。在月经期间不建议穿露脐装，要做好腹部保暖工作，必要时可以适当用热水袋热敷腹部，喝点姜茶来缓解症状。
三、胃肠功能紊乱：月经期间如果食用过多辛辣、寒凉的食物，可能会造成胃肠道功能紊乱，出现腹泻、呕吐、腹痛等状况。在此期间饮食应保持清淡，尽量选择温软、易消化的食物，比如小米粥、红枣山药粥等。
总之，来月经时腹泻的原因多样，需要根据具体情况进行分析和处理。如果腹泻症状持续不缓解或伴有其他严重不适，应及时就医。