怀孕七个半月严重失眠一个月整夜没睡，多为孕期失眠。其诱发原因通常是精神过度紧张。以下是一些应对建议：
一、饮食方面
可以多吃有营养且易消化的食物。
二、日常活动方面
1.晚饭后可散步。
2.睡觉前洗热水澡放松身体。
三、睡前注意事项
1.尽量不喝水，以免起夜影响睡眠。
四、其他方面
1.建议到医院妇科检查。
2.平时注意多休息，避免劳累，饮食以清淡为主。
孕期失眠还与孕妇体型变化、饮食习惯改变、孕期反应等因素有关。孕妇严重失眠不仅对自身健康有害，还会影响胎儿生长发育，甚至可能出现早产、营养不良、胎儿窘迫等不良后果，必须予以重视。可采取的措施有：放松身心，避免精神紧张；适量运动；睡前喝杯热牛奶；采用物理治疗方法，如针灸、按摩合谷、百会、风池等穴位以促进睡眠。
总之，对于怀孕七个半月严重失眠的情况，要重视其可能带来的不良影响，积极采取多种方法来改善睡眠状况。