怀孕七个半月严重失眠一个月整夜没睡，多为孕期失眠。其诱发原因通常是精神过度紧张。以下是一些应对建议：
一、饮食方面：
1.可多吃有营养且易消化的食物。
2.饮食要适量。
二、日常活动方面：
1.晚饭后可散步。
2.睡觉前洗热水澡放松身体。
3.睡前可听舒缓催眠曲。
4.睡前尽量不喝水，以免因起夜导致失眠。
三、其他方面：
1.建议到医院妇科检查。
2.平时注意多休息，避免劳累。
3.饮食以清淡为主。
此外，孕期孕妇体型变化、饮食习惯改变、孕期反应等因素也会对睡眠产生影响。孕妇严重失眠危害大，不但对自身健康不利，还可能影响胎儿生长发育，甚至出现早产、营养不良、胎儿窘迫等不良后果，需高度重视。可通过放松身心、避免精神紧张、适量运动、睡前喝热牛奶，以及采用针灸、按摩合谷、百会、风池等穴位的物理治疗方法来促进睡眠。
总之，对于孕期严重失眠的情况，要从多方面进行调节和改善，以保障孕妇和胎儿的健康。