怀孕七个半月严重失眠长达一个月整夜未睡，这种情况多属于孕期失眠。孕期失眠通常由精神过度紧张所致。以下是一些应对方法：
一、饮食方面
可以多食用有营养且易消化的食物。饮食要适量，避免过度或过少。
二、日常活动方面
1.晚饭后可适当散步。
2.睡觉前洗热水澡来放松身体。
3.睡前听舒缓的催眠曲。
4.睡前尽量少喝水，以防频繁起夜导致失眠。
三、就医检查方面
建议到医院妇科进行检查。
四、其他注意事项
平时要多休息，防止劳累，饮食保持清淡。另外，孕期孕妇体型变化、饮食习惯改变、孕期反应等都会对睡眠产生影响。孕妇严重失眠不仅对自身健康有害，还可能影响胎儿生长发育，甚至引发早产、营养不良、胎儿窘迫等不良后果，必须高度重视。建议放松身心，避免精神紧张，适度进行运动，睡前喝杯热牛奶，还可采用物理治疗方法，如针灸、按摩合谷、百会、风池等穴位来促进睡眠。
总之，对于孕期严重失眠的情况，要综合采取多种措施来改善，同时密切关注自身和胎儿的健康状况。