经期可以适量食用樱桃。樱桃富含维生素C、铁等营养成分，每100克樱桃中维生素C含量约为10毫克，铁含量约0.3-0.4毫克。适量食用对身体有一定益处。
樱桃的营养优势
维生素C含量： 樱桃中的维生素C有助于增强免疫力，在经期女性身体抵抗力可能会有一定波动，适量补充维生素C对维持身体正常免疫功能有帮助。铁元素含量： 铁是合成血红蛋白的重要原料，经期女性会有一定量的失血，樱桃中的铁能在一定程度上补充身体流失的铁，预防缺铁性贫血。
食用樱桃的注意事项
食用量的把握： 每天食用樱桃的量不宜过多，一般建议控制在100-150克左右。因为樱桃含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖短时间内升高，尤其是本身有血糖波动问题的女性在经期更要注意。食用温度： 经期女性最好食用常温下的樱桃，避免吃从冰箱里刚拿出来的冰镇樱桃。冰镇的樱桃可能会刺激子宫收缩，引起痛经等不适症状。
特殊人群的食用情况
体质虚寒者： 樱桃性温，对于体质虚寒的经期女性来说，适量食用可以起到温暖身体的作用，但如果食用过多可能会导致上火，出现口舌生疮等症状。糖尿病患者： 糖尿病患者在经期食用樱桃要谨慎，因为樱桃含糖，食用后需要密切监测血糖变化。如果血糖控制不稳定，最好咨询医生后再决定是否食用以及食用量。