乳腺增生的治疗需综合多方面因素，一般可通过调整生活方式配合药物等方法改善。对于大多数乳腺增生患者，可通过3~6个月的观察及调整生活习惯来缓解症状。
生活方式调整很关键
作息规律： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于调节内分泌，对乳腺增生的恢复有帮助。长期熬夜会打乱内分泌节律，加重乳腺增生相关不适。情绪管理： 要保持心情舒畅，避免长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中。研究发现，长期精神紧张的女性，乳腺增生发生不适的概率比情绪稳定的女性高约40%。可以通过听音乐、瑜伽等方式舒缓情绪。
药物辅助治疗
中成药： 像逍遥丸就比较常用，它能疏肝健脾、养血调经，对乳腺增生引起的乳房胀痛等症状有一定缓解作用。一般来说，按照说明书规范服用，多数人能感受到症状改善。维生素类药物： 维生素E也可辅助治疗乳腺增生，它能调节性激素代谢，改善内分泌失调状况。每天适当补充一定剂量的维生素E，有助于减轻乳腺增生带来的不适。
定期检查很必要
检查频率： 建议每6~12个月进行一次乳腺超声检查。通过超声检查可以清晰观察乳腺组织的结构变化，及时发现乳腺是否有异常病变。自我检查： 女性自己每月应进行一次乳房自我检查。站立面对镜子，观察双侧乳房大小、外形是否对称，有无红肿、凹陷等异常；然后双手叉腰，转动身体，观察乳房皮肤有无橘皮样改变；接着触摸乳房，顺序检查乳房外上、外下、内下、内上象限及乳头、乳晕等部位，感觉是否有肿块、结节等。一旦发现异常，应及时就医。