拉肚子时应该多喝水，一般建议每天饮水1500~2000毫升左右。因为拉肚子会导致身体丢失大量水分和电解质，及时补充水分能预防脱水等情况。
脱水风险与补水原理
脱水的危害： 拉肚子时，肠道大量失水，如果不及时补水，可能会引起脱水，轻的表现为口渴、尿少，严重的会出现眼窝凹陷、精神萎靡甚至休克等情况。补水原理： 多喝水可以补充因腹泻丢失的水分，维持身体正常的生理功能，比如保证血液循环、肾脏正常排泄等。
喝水的正确方式
分次小口喝： 不要一次性大量喝水，这样可能会加重肠胃负担。可以每次喝100~150毫升，分多次饮用。比如每隔15~20分钟喝一次。选择合适饮品： 可以喝白开水，也可以喝淡盐水，淡盐水能补充丢失的电解质。但要注意，不要喝含糖量高的饮料，因为可能会加重腹泻。
特殊人群的喝水注意事项
儿童拉肚子： 儿童拉肚子时补水更要谨慎，因为儿童的身体调节功能不如成人。要少量多次给儿童喂水，比如婴幼儿可以每次喂10~20毫升，稍大一点的儿童每次喂50~100毫升左右，避免引起呕吐。老年人拉肚子： 老年人拉肚子时喝水也要注意速度和量，避免快速大量饮水导致心脏负担加重。可以缓慢小口喝水，并且根据自己的身体状况调整饮水量，一般每天保证1500毫升左右的水分摄入。