女性脾胃虚寒、肝火旺盛的调理方法包括食物调理、药物调理以及理疗等，同时在日常生活中要保持心情愉快，避免熬夜。具体如下：
一、食物调理：
1.饮食原则：以清淡、易消化为主，避免食用辛辣刺激、生冷、油腻的食物。
2.具体食物：
(1)可适当进食山药莲子粥、山药芡实薏米粥、红枣枸杞小米粥等，能起到健脾开胃、益气健脾的作用。
(2)喝菊花茶、枸杞茶等，有助于降肝火、疏肝解郁。
(3)适当多吃清火的蔬菜，如苦瓜、荸荠、芹菜等。
二、药物调理：
1.脾胃虚寒用药：可遵医嘱使用黄芪建中汤、四君子汤、参苓白术散、附子理中汤、香砂养胃丸等药物，这些药物具有温中健脾、和胃止痛的功效。
2.肝火旺盛用药：可遵医嘱使用清肝泻火的药物，如黄连羊肝丸、牛黄降压丸、丹栀逍遥丸、龙胆泻肝丸等。
三、理疗：
1.针灸或按摩：常用穴位包括阳陵泉穴、太冲穴、足三里穴等，通过刺激这些穴位来调理脾胃虚寒和肝火旺。
2.其他方法：如拔火罐、刮痧等，可起到疏通经络的作用，对调理脾胃有一定帮助。
四、日常生活注意事项：
1.注意保暖。
2.调节情绪，避免情绪激动和压力过大。
3.注意休息，避免劳累、吸烟、饮酒。
4.保证充足的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。
总之，女性出现脾胃虚寒和肝火旺盛的情况，可综合运用多种方法进行调理，同时注重日常生活中的各方面细节，以促进身体恢复健康。