得了甲状腺结节，需要注意限制一些食物的摄入。一般来说，要少吃高碘食物，比如紫菜、海带等，这类食物每100克紫菜含碘量能达到17964微克，海带每100克含碘也能达到3624微克，长期大量食用可能会刺激甲状腺结节生长。
高碘食物要限制
紫菜： 紫菜属于高碘食物，甲状腺结节患者如果大量食用紫菜，可能会影响甲状腺的正常功能，所以要尽量少吃。每天紫菜的摄入量最好控制在少量，比如不超过10克。海带： 海带含碘量很高，甲状腺结节患者过多食用海带，会使甲状腺受到过多碘的刺激，不利于结节的控制，一般建议每周食用海带不超过1次，每次食用量不超过50克。
辛辣刺激性食物需避免
辣椒： 辣椒属于辛辣刺激性食物，食用后可能会刺激甲状腺结节，导致结节不适症状加重。甲状腺结节患者应尽量减少吃辣椒，比如每餐中辣椒的用量不超过10克。花椒： 花椒同样具有刺激性，甲状腺结节患者食用后可能会对甲状腺产生不良影响，所以要避免大量食用花椒，在烹饪时尽量少放花椒。
油腻食物不宜多吃
油炸食品： 像炸鸡、薯条等油炸食品，含有大量油脂，甲状腺结节患者过量食用会增加身体代谢负担，对甲状腺健康不利。建议每周吃油炸食品不超过2次，每次食用量不超过100克。肥肉： 肥肉脂肪含量高，甲状腺结节患者多吃肥肉可能会影响身体的内分泌平衡，进而影响甲状腺状况，所以应减少肥肉的摄入，每月食用肥肉不超过5次，每次不超过50克。