根据你的描述，考虑为肩周炎，主要表现为肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。其主要的症状为肩痛、肩关节活动受限、怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等。肩周炎的发生与肩部受伤、过度劳累、长期伏案工作、肩部受凉等因素有关。
1.肩部受伤：当肩部受到直接或间接的外力撞击时，可能会导致肩部肌肉、韧带等组织受损，从而引起肩周炎。
2.过度劳累：长期从事重体力劳动或剧烈运动，可能会导致肩部肌肉、韧带等组织过度劳累，从而引起肩周炎。
3.长期伏案工作：长期伏案工作，可能会导致肩部肌肉、韧带等组织长期处于紧张状态，从而引起肩周炎。
4.肩部受凉：肩部长期受到寒冷刺激，可能会导致肩部肌肉、韧带等组织血液循环不畅，从而引起肩周炎。
肩周炎的治疗方法主要包括以下几种：
1.药物治疗：可在医生的指导下使用非甾体类抗炎药、阿片类镇痛药、抗抑郁药等药物进行治疗，以缓解疼痛、改善肩关节功能。
2.物理治疗：可采用热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿等物理方法进行治疗，以缓解疼痛、改善肩关节功能。
3.运动治疗：可进行爬墙运动、钟摆运动、梳头运动等，以增强肩部肌肉力量、改善肩关节活动度。
4.手术治疗：如果肩周炎症状较为严重，经保守治疗无效，可考虑手术治疗，如肩关节镜下松解术等。
此外，在日常生活中，还应注意肩部保暖、避免过度劳累、保持正确的姿势等，以预防肩周炎的发生。如果出现肩部疼痛、活动受限等症状，应及时就医，以便早期诊断、早期治疗。