太阳晒斑可通过生活护理、药物、物理等方式去除。具体如下：
一、生活护理：
1.对于太阳晒斑患者，外出时一定要涂抹防晒霜或撑起遮阳伞，以避免紫外线的照射。
2.在饮食方面，应多进食维生素含量高的食物，比如西瓜、柚子等。
3.同时还可适度进行运动，促使体内血液循环通畅，这样有助于太阳晒斑逐渐淡化，能起到良好的辅助治疗效果。
二、药物：
1.太阳晒斑患者可遵医嘱口服维生素E、氨甲环酸、百消丹胶囊等药物进行治疗。
2.也可在医生指导下外用红霉素软膏、水杨酸乳膏等药物来有效治疗。
三、物理：
患者还可前往医院采用物理方法治疗，比较常用的为激光。
总结：太阳晒斑去除有多种方式，包括生活护理方面的防护和饮食运动调节，药物方面的口服和外用药物，以及物理治疗中的激光等，可根据具体情况选择合适的方法。