16岁眼袋重可以通过以下方法来改善：
一、眼霜：眼霜可起到淡化眼袋的作用。在使用眼霜时，一定要配合恰当的按摩手法，这样能使眼霜更好地被吸收，从而有助于达到淡化眼袋的目的。比如，用无名指蘸取适量眼霜，轻轻点涂在眼周肌肤上，然后由内眼角向外眼角方向进行轻柔地打圈按摩，以促进眼霜的吸收。
二、热敷：热敷能促进血液循环。通过对眼部进行热敷，可以加快眼部的血液循环，进而对淡化眼袋有帮助。可以使用热毛巾进行热敷，温度要适宜，避免烫伤眼部皮肤。
三、吸脂手术：吸脂手术通常会在眼部做一个小切口，然后将吸管插入到皮肤内，把眼袋部位堆积的脂肪抽出体外，从而实现治疗效果。一般需要1000元到2000元左右，通常在7天到15天左右可见效。但要注意，手术存在一定风险，且术后要做好护理。
总之，16岁有眼袋重的情况可以尝试这些方法来改善，但要根据自身实际情况选择合适的方法，同时要注意日常眼部的护理和保养。