16岁出现严重早泄，首先要正确认识，不要过度焦虑。一般来说，需要从多方面来综合处理。
心理调节很重要
消除紧张情绪：16岁的青少年可能因对性知识的不了解等产生紧张、焦虑情绪，从而导致早泄。要通过正确的渠道学习性健康知识，缓解紧张感，比如可以通过阅读正规的性健康教育书籍等方式来了解性生理和性心理相关知识，让自己以更放松的心态面对性行为。树立自信：可以通过参与自己擅长的活动等方式提升自信心，因为自信对改善早泄状况也有帮助。比如在学习或体育等方面取得好成绩，从而间接提升在性方面的自信。
生活方式调整
保证充足睡眠：每天应保证7~8小时的高质量睡眠。睡眠不足会影响身体的内分泌和神经系统功能，可能对性功能产生不良影响。例如，长期熬夜会打乱身体的生物钟，导致激素分泌失衡，进而可能加重早泄问题。适度运动：坚持每周进行至少3次，每次30分钟以上的有氧运动，像慢跑、游泳等。适度运动可以增强体质，改善身体的血液循环，包括生殖系统的血液循环，有助于改善性功能状况。但要注意运动强度不宜过大，避免过度疲劳。
就医检查与评估
前往正规医院就诊：16岁出现严重早泄情况，应及时到正规医院的男科或泌尿外科就诊。医生会进行详细的问诊和相关检查，比如体格检查、激素水平检测等，以明确早泄的具体原因。例如，医生可能会检查生殖器官的发育情况，以及检测睾酮等激素水平是否正常。配合医生检查：要如实向医生反馈自己的症状表现、生活习惯等情况，以便医生准确判断病情。比如详细告知医生早泄发生的频率、持续时间等具体情况，还有平时的作息、是否有手淫习惯等信息。