仙草具有多种功效和作用，包括清热消暑、提高免疫力、抗衰老等，其中清热消暑是其重要作用。
一、仙草所含成分功效多样。
1.具有镇静、清凉、解毒、益水的功效，对中暑、热毒、口渴等有良好疗效。
2.营养丰富，能补充纤维素，其所含多糖可提高人体免疫力。
3.仙草中的微量元素能抑制自由基形成，发挥抗衰老的作用。
二、仙草清热解暑效果显著，还有良好的凉血功效，可应用于烧伤、梅毒、牙痛等的解毒。
然而，食用仙草也有一些注意事项。尿频患者不宜食用，因其有清热利水作用；脾胃虚弱者、女性月经期间等都应谨慎食用。仙草本身热量不高，但不可过度食用，同时要少吃酸辣、油腻食物，多吃蔬菜水果，否则可能引发腹痛、腹泻等不适症状。一旦出现不适症状，应及时去医院进行诊断治疗，以免延误病情。
总之，仙草有诸多功效和作用，但食用时要根据自身情况注意相关事项，确保安全合理地利用其价值。