肌肉粘连通常可以通过康复治疗、物理治疗、手术治疗等方法来处理。一般来说，轻度的肌肉粘连可以先尝试康复治疗等非手术方法，而严重的肌肉粘连可能需要手术干预。
康复治疗方法
主动运动： 患者要在医生或康复师的指导下进行主动的肌肉活动。比如肩部肌肉粘连的患者，可以进行爬墙运动，每天坚持练习，逐渐增加肩关节的活动范围，一般建议每天进行3 - 4次，每次练习10 - 15分钟。被动运动： 由他人帮助进行肌肉和关节的活动。像腰部肌肉粘连，康复师会帮助患者进行腰部的屈伸、旋转等被动活动，以缓解粘连情况。
物理治疗方式
热敷： 可以用温毛巾或热敷袋对粘连部位进行热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能够促进局部血液循环，放松肌肉，缓解肌肉粘连带来的不适。超声波治疗： 利用超声波的能量来改善局部组织的代谢，促进粘连组织的松解。一般需要在专业医疗机构进行，每周进行2 - 3次，一个疗程可能需要进行10 - 15次左右。
手术治疗情况
适用情况： 当肌肉粘连非常严重，通过保守治疗效果不佳时，就需要考虑手术治疗。例如一些因严重创伤导致肌肉广泛粘连，严重影响关节功能的患者。术后康复： 手术之后康复训练也至关重要。术后早期要进行轻柔的关节活动，防止再次粘连，随着恢复情况逐渐增加活动强度和难度。一般术后1 - 2周开始进行简单的关节活动，术后2 - 3个月逐渐恢复到接近正常的活动水平。