慢性乙肝是会传染的，其主要传播途径有以下这些。
传播途径有哪些
血液传播： 比如输入被乙肝病毒污染的血液或血制品，或者使用被乙肝病毒污染且未经严格消毒的注射器、针灸针、拔牙器械等侵入性操作工具，都可能感染乙肝病毒。母婴传播： 感染乙肝病毒的母亲在怀孕、分娩过程中或产后哺乳时，可能将乙肝病毒传给婴儿。据统计，母婴传播是我国乙肝病毒传播的重要途径之一。性传播： 与乙肝病毒感染者发生无防护的性行为，乙肝病毒可通过性接触传播给对方。
如何降低传染风险
接种乙肝疫苗： 这是预防乙肝最有效的措施。新生儿应及时接种乙肝疫苗，全程接种3针，按照0、1、6个月程序接种。对于没有感染过乙肝病毒且未产生抗体的成年人，也可以通过接种乙肝疫苗来获得保护力。一般接种后产生的乙肝表面抗体阳性，就说明对乙肝有了抵抗力。避免血液暴露： 去正规医疗机构进行医疗操作，确保使用的医疗器械严格消毒。不共用剃须刀、牙刷等可能接触血液的个人物品。安全性行为： 与乙肝病毒感染者发生性行为时，使用安全套可以有效降低性传播的风险。
慢性乙肝患者日常生活注意事项
定期复查： 慢性乙肝患者需要定期到医院进行复查，包括肝功能、乙肝病毒DNA定量、腹部超声等检查。一般建议每3~6个月复查一次，以便及时了解病情变化，如有异常能及时采取治疗措施。合理作息： 要保证充足的睡眠，避免熬夜。成年人每天建议保证7~8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体的自我修复和免疫系统的正常功能维持。健康饮食： 饮食要均衡，多吃富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。避免吃辛辣、油腻、刺激性食物，同时要戒酒，因为酒精需要肝脏代谢，会加重肝脏负担。