排卵期长痘痘通常是较为正常的表现，原因在于此时女性体内激素波动较大，可能自身对激素波动敏感而致。但也要考虑其他因素，比如饮食不当、化妆后未及时清洁、内分泌紊乱等。
一、饮食不当
排卵期脸上长痘可能是饮食因素导致，比如日常过多食用油腻食物或辛辣刺激性食物等。对此可调整饮食，多吃些水果蔬菜，如苹果、黄瓜等，同时避免食用脂肪、糖类含量多的食物，如蛋糕、烧烤等，一般正常饮食后痘痘会逐渐消退。
二、化妆后未及时清洁
如果近期化妆品使用过多且清洁不及时，可能造成毛孔堵塞，出现皮脂腺囊肿、毛囊发炎等情况，进而引起长痘。若为皮脂腺囊肿，通常无需过度担心，正常清洁面部后多会自然消失；若存在毛囊炎，可能伴有红、肿、热、痛表现，常见的如痤疮，需注意局部清洁，可使用夫西地酸乳膏局部涂抹。
三、内分泌紊乱
女性若有周期性长痘且都在排卵期附近，可能是排卵期内分泌紊乱所致，这也属比较正常的现象，不必过于担心，通常在排卵期过后痘痘会逐渐消去。日常要注意规律作息，避免熬夜，适当运动。
总之，排卵期长痘痘要注意面部清洁，多做运动，减少油腻、辛辣食物摄入，长痘时不要随意挤压，一般都会自行消除。