长期脸上长痘的原因主要有以下几点：
1.内分泌失调：内分泌系统是调节人体生理功能的重要组成部分，当内分泌失调时，会导致雄性激素分泌过多，刺激皮脂腺分泌油脂，从而引起痘痘。此外，长期的压力、熬夜、饮食不规律等也可能导致内分泌失调。
2.毛囊口角化异常：毛囊口角化异常会导致毛囊口堵塞，使皮脂无法正常排出，从而在毛囊内堆积，形成痘痘。
3.痤疮丙酸杆菌感染：痤疮丙酸杆菌是一种常见的皮肤细菌，当毛囊内皮脂堆积时，痤疮丙酸杆菌会大量繁殖，分解皮脂，产生脂肪酸，刺激毛囊及周围组织，引起炎症反应，从而形成痘痘。
4.免疫因素：某些人可能对痤疮丙酸杆菌产生过度的免疫反应，导致炎症反应加重，从而形成痘痘。
5.遗传因素：遗传因素也是导致痘痘发生的一个重要原因，如果父母或家族中有长痘的人，那么自己长痘的几率也会增加。
6.其他因素：某些药物、化妆品、护肤品等也可能导致痘痘的发生，此外，环境因素、个人卫生习惯等也可能对痘痘的发生有一定的影响。
针对以上原因，可以采取以下措施进行改善：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、饮食均衡、减少油腻、辛辣食物的摄入、戒烟限酒等。
2.注意个人卫生：保持皮肤清洁，定期更换床上用品、毛巾等。
3.避免挤压痘痘：挤压痘痘会导致炎症扩散，留下疤痕。
4.选择合适的护肤品：选择温和、不刺激的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品。
5.就医治疗：如果痘痘严重影响生活，可以就医治疗，医生会根据具体情况选择合适的治疗方法，如外用药物、口服药物、光疗等。
需要注意的是，不同人的痘痘原因可能不同，因此需要根据个人情况采取相应的措施。如果痘痘持续不愈或出现严重症状，建议及时就医。