小腿肚子里面疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.过度使用或疲劳：长时间站立、行走、跑步或进行剧烈运动，可能导致小腿肌肉过度使用和疲劳，引起疼痛。
2.肌肉拉伤或扭伤：小腿肌肉突然受到外力牵拉或扭转，可能导致肌肉拉伤或扭伤，引起疼痛和肿胀。
3.肌肉痉挛：小腿肌肉抽筋或痉挛也可能导致疼痛，通常与电解质失衡、寒冷刺激或其他因素有关。
4.血管问题：深静脉血栓形成、动脉硬化等血管问题可能影响小腿血液循环，导致疼痛和不适。
5.神经问题：神经受压、神经炎或神经病变等神经问题也可能引起小腿疼痛。
6.其他原因：腰椎间盘突出、关节炎、感染、代谢性疾病等也可能导致小腿肚子里面疼。
如果小腿肚子里面疼持续时间较长、严重影响日常生活或伴有其他症状，如肿胀、麻木、无力、皮肤变色等，应及时就医。医生通常会进行详细的身体检查、评估疼痛程度，并可能建议进行进一步的检查，如超声、血液检查、影像学检查等，以确定具体的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：停止活动，让小腿得到充分的休息。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的情况，选择冷敷或热敷来缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：轻轻按摩小腿肌肉，帮助放松肌肉。
4.保持良好的姿势：保持正确的站姿和坐姿，避免长时间弯腰或盘腿坐。
5.穿着合适的鞋子：选择舒适、合适的鞋子，避免高跟鞋或不合适的鞋子对小腿造成压力。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病的人群或疼痛原因不明的情况，就医检查尤为重要，以排除严重的潜在问题。在医生的指导下进行治疗和康复是恢复健康的关键。