孩子缺锌的表现主要有以下几点：
1.食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2.乱吃奇奇怪怪的东西：比如咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3.生长发育缓慢：身高比同龄组的低3-6厘米，体重轻2-3公斤。
4.免疫力低下：经常感冒发烧，反复呼吸道感染如扁桃体炎、支气管炎、肺炎，出虚汗，睡觉盗汗。
5.指甲出现白斑，手指长倒刺：出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7.视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8.皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
如果怀疑孩子缺锌，可以通过以下方法进行补充：
1.调整饮食：多吃含锌丰富的食物，如动物肝脏、海鲜、坚果等。
2.补充锌剂：如果孩子缺锌比较严重，可以在医生的指导下服用补锌药物，如葡萄糖酸锌口服液、甘草锌等。
需要注意的是，补锌应该在医生的指导下进行，过量补锌可能会对孩子的健康造成危害。同时，孩子的饮食应该多样化，保证营养均衡，这样才能更好地促进孩子的生长发育。