宝宝一百天了趴着还不会抬头，可能是脑瘫或发育较晚导致的。对此可采取如下改善方法：母子面对面引导法、补充维生素D、进行俯卧抬头练习。
不会抬头的原因具体如下：
一、脑瘫：如果孩子出生100天后即3个多月还不能抬头，有可能存在神经发育问题，尤其要警惕脑瘫，需要密切关注生长发育情况，及时就医以明确病因。
二、发育较晚：也可能是正常现象，因为宝宝发育存在个体差异，部分宝宝发育相对较慢，所以抬头就会稍晚一些。
治疗方法详细阐述如下：
一、母子面对面引导法：让宝宝俯卧在母亲身上，固定好宝宝上臂和手关节，使其保持手支撑位。为促使宝宝更好地抬头，母亲可与宝宝对话、唱歌，或者鼓励宝宝伸手摸母亲的脸。
二、补充维生素D：还可以适当补充钙和维生素D，有些孩子因缺乏钙和维生素D也会造成运动发育迟缓，故而可在医生指导下有选择性地补充钙和维生素D。
三、俯卧抬头练习：通过该练习可锻炼宝宝颈部以及背部的肌肉力量，增加肺活量，但要注意刚吃饱时不能进行俯卧训练。
总之，当宝宝一百天趴着还不会抬头时，要仔细分析原因，若有异常应及时就医，同时可采取合适的方法帮助宝宝改善这一情况。