降低尿酸可吃高蛋白、低脂、低嘌呤食物，具体如下：
一、高蛋白：
1.牛奶：嘌呤含量极低，能补充日常所需优质蛋白、钙等矿物质以及维生素。
2.鸡蛋：同样嘌呤含量低，可为人体提供必要的营养。
二、低脂：
1.土豆：脂肪含量低，能补充营养元素。
2.鸡肉：属于低脂肪食物，可适当食用。
3.牛肉、羊肉：脂肪含量较低，还能满足营养需求。
4.鲤鱼：含脂量不高，且有一定营养价值。
5.茄子、扁豆、菠菜、花椰菜、黄瓜、胡萝卜：这些蔬菜脂肪少，可补充营养。
6.牛奶、豆腐、芹菜：脂肪含量低，能提供多种营养。
三、低嘌呤：
1.谷物类：如大米、小米、面粉、饼干、馒头、面条等，嘌呤少可适当吃。
2.奶类：包括鲜奶、炼乳、酸奶、奶粉、冰淇淋、麦乳精等，嘌呤含量较低且能满足营养需求。
建议患者不必过度紧张焦虑，注意饮食，遵医嘱规范治疗，避免自行用药，以免延误病情，造成不良影响。总之，合理选择这些食物有助于降低尿酸，同时要配合规范治疗来控制病情。