含钾食物及新鲜果蔬对高血压有良好辅助治疗作用，比如玉米、绿豆、海带、黑木耳、茄子、芹菜等。具体如下。
具体食物介绍：
一、玉米：具有养心益肺、清热利水之功效。其所含纤维素能有效减少脂肪和胆固醇摄入，所含不饱和脂肪酸对心血管有良好保护作用。
二、绿豆：有清热利尿、降脂明目之效。绿豆中的蛋白质、黄酮类和多糖等物质对肝肾等脏腑具有一定保护功能。
三、海带：可软坚散结、消肿利水。海带中含有的钾、钙等矿物质以及海带氨酸等活性物质，不但能降低胆固醇浓度，还能有效调节心血管功能。
四、黑木耳：具备活血止血、滋阴养血的功效。黑木耳中的木耳多糖、腺苷等活性物质，既能有效降低血糖、血脂浓度，又能改善血栓形成和心肌缺氧等病理变化。
五、茄子：有降脂降压、抗老防衰的作用。茄子中所含维生素E、P、皂草甙等活性物质，不仅可改善毛细血管弹性，还能降低胆固醇，促进微循环，进而有效降低高血脂和高血压。
六、芹菜：具有清热利湿、凉血止血的功效。芹菜中的纤维素能够降低胆固醇和脂肪的吸收，其中的有机酸能有效舒张血管，改善微循环，从而发挥显著的降压效果。
其他降血压方法：
一、减体重：对于肥胖高血压患者而言，体重每减轻5公斤，血压可下降10至20毫米汞柱。
二、多运动：运动散步半小时以上，血压可降10个毫米汞柱。
三、少吃盐：每天将盐的摄入量控制在6克以下，血压可降5至6毫米汞柱。
四、好心情：保持良好心情，不急躁不上火，血压可降5至10个毫米汞柱。
总之，通过食用特定食物和采取一些生活方式的调整，对于高血压的控制和改善具有重要意义。