左边乳房有些疼有肿块可能由多种原因引起，比如乳腺增生，据统计，约70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。
可能的原因及特点
乳腺增生： 常见于中青年女性，疼痛具有周期性，月经前疼痛往往加重，月经后疼痛减轻或缓解。肿块可单发或多发，呈片状、结节状或条索状等，质地韧，边界不太清楚。乳腺纤维腺瘤： 多见于青年女性，一般为单发肿块，表面光滑，质地较硬，活动度好，通常疼痛不明显，肿块生长缓慢。乳腺炎： 多见于哺乳期女性，尤其是初产妇。急性乳腺炎局部会有红、肿、热、痛的表现，同时可能伴有发热等全身症状；慢性乳腺炎疼痛相对较轻，但肿块可能持续存在。
需要做的检查
乳腺超声检查： 可以清晰地显示乳腺组织、肿块的形态、大小、内部回声等情况，能初步判断肿块是囊性还是实性，准确率较高，一般价格在100~200元左右。乳腺X线摄影（钼靶）： 对于发现乳腺内的微小钙化等情况有优势，尤其适合40岁以上的女性，但有一定辐射，一般检查费用在100~300元左右。磁共振成像（MRI）： 对乳腺病变的诊断敏感性较高，当超声和钼靶检查难以明确诊断时可考虑进行，费用相对较高，一般在300~1000元左右。
日常注意事项
情绪调节： 保持心情舒畅，避免长期焦虑、紧张等不良情绪，因为情绪波动可能会加重乳房疼痛和肿块的情况。研究表明，长期精神压抑的女性患乳腺疾病的风险相对较高。饮食调整： 减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。比如每天保证摄入300~500克蔬菜，200~300克水果。穿戴合适内衣： 选择舒适、支撑性好的内衣，避免过紧的内衣压迫乳房，影响血液循环，一般建议每天穿戴内衣不超过8~10小时。