腰间盘内突的治疗方式需根据病情严重程度等因素来定。一般来说，轻度腰间盘内突可通过保守治疗缓解，中重度可能需要手术干预等。
保守治疗为主
卧床休息：
急性期建议严格卧床休息2-3周，最好选择硬板床，这样能减轻腰部椎间盘的压力，缓解疼痛等症状。不过也不要长期卧床，否则可能会导致肌肉萎缩等问题。
物理治疗：
- 牵引治疗：通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经的压迫，一般需要在专业医疗机构进行，每次牵引时间可能在30-60分钟，可根据患者耐受情况调整。
- 按摩推拿：专业的按摩师进行适当的腰部推拿按摩，能缓解肌肉紧张，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重损伤。
药物辅助：
- 非甾体抗炎药：像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，缓解腰间盘内突引起的疼痛和炎症，但这类药物可能会有一些胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。
- 神经营养药物：例如甲钴胺，有助于促进神经的修复，减轻神经受压引起的麻木等症状。
手术治疗情况
手术适应证：
- 经过3-6个月保守治疗无效的患者。
- 腰间盘内突伴有严重神经受压症状，如出现下肢肌力明显下降、大小便功能障碍等情况。
手术方式：
- 传统开放手术：通过切开腰部组织，去除突出的椎间盘组织来解除神经压迫，但创伤相对较大，恢复时间较长。
- 微创手术：如椎间孔镜手术等，具有创伤小、恢复快的优点，通过特殊的内镜设备找到突出的椎间盘并进行处理，不过也有一定的适应证范围，需要医生评估患者情况后选择合适的术式。
康复锻炼
急性期过后：
在疼痛缓解后要进行适当的康复锻炼，比如五点支撑法，患者仰卧位，以双肘、双足、头部为支撑点，挺起腰部，每次保持3-5秒，重复10-15次；还有小飞燕动作，患者俯卧位，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持3-5秒，重复10-15次等，这些锻炼有助于增强腰部肌肉力量，稳定腰椎，预防腰间盘内突复发，但锻炼要循序渐进，避免过度劳累。