脚后跟疼痛通常由鞋子不适、过度劳累、外伤、疾病等因素引起。具体原因如下：
一、鞋子不适：若穿着过小或过紧的鞋子，会致使脚部受到压迫，脚部受力不均衡，进而引发该症状出现。
二、过度劳累：比如长时间负重行走、过量运动等过度劳累的情况，可能导致脚部肌肉受损，从而引起脚后跟疼痛，可能还会伴有脚部肿胀现象。
三、外伤：像是撞击伤、碾压伤、磕碰伤等外伤，可能造成骨关节错位、骨折等状况，随之出现脚后跟疼痛，可能还伴有脚部淤青、脚部变形等症状。
四、疾病：像腱鞘炎、腱膜炎、足骨骨质增生、足骨肿瘤、痛风等疾病，都能够导致脚后跟疼痛，可能还会伴有脚部麻木、按压疼痛感加重等现象。
脚后跟疼痛的注意事项：
1.建议尽快前往医院进行相关检查，并对症治疗。
2.在治疗期间建议多休息，避免过度劳累。
总结概括提示：本文主要阐述了导致脚后跟疼痛的原因，包括鞋子不适、过度劳累、外伤、疾病等，同时说明了相应的注意事项，强调要及时就医和多休息。