不同年龄段的人每天所需的维生素C推荐摄入量如下：
1.成年人：维生素C的推荐摄入量为100mg/d。
2.18岁以下的未成年人：
1岁以下：35mg/d；
1-3岁：40mg/d；
4-6岁：50mg/d；
7-10岁：60mg/d；
11-13岁：80mg/d；
14-17岁：100mg/d。
3.孕妇：维生素C的推荐摄入量为115mg/d。
4.乳母：维生素C的推荐摄入量为130mg/d。
维生素C是一种水溶性维生素，具有多种重要的生理功能，如抗氧化、增强免疫力、促进铁吸收等。然而，维生素C并不能在人体内自行合成，必须通过食物或补充剂来获取。
不同人群对维生素C的需求可能会因个体差异、健康状况、饮食等因素而有所不同。以下是一些可能影响维生素C需求的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，人体对维生素C的吸收和利用能力可能会下降，因此老年人可能需要更多的维生素C。
2.健康状况：某些疾病或健康问题可能会影响维生素C的需求，例如感染、炎症、贫血等情况下，身体对维生素C的需求可能会增加。
3.饮食：维生素C主要存在于新鲜的水果和蔬菜中，如果饮食中摄入不足，可能会导致维生素C缺乏。
4.吸烟、饮酒等生活方式：吸烟和饮酒可能会增加维生素C的消耗，因此需要更多的维生素C来维持身体的正常功能。
为了满足身体对维生素C的需求，建议保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、柠檬、草莓、青椒、西红柿等。如果饮食无法满足需求，可以考虑服用维生素C补充剂，但应在医生或营养师的指导下使用。