经期适量吃巧克力一般不会有严重后果，但过量食用可能带来一些影响。一般来说，每天吃巧克力不超过100克通常问题不大。
对情绪的影响
可能改善情绪： 巧克力中含有可可碱等成分，适量食用可能在一定程度上让人感觉放松，缓解经期可能出现的轻微焦虑情绪。不过，这种影响因人而异，不是所有人都会有明显感受。过量可能加重情绪波动： 如果经期过量吃巧克力，其中的糖分可能会引起血糖波动，反而可能让情绪变得更不稳定，比如更容易烦躁等。
对身体不适的影响
可能加重水肿： 巧克力中含有一定量的钠，过量食用可能导致体内钠水潴留，加重经期女性可能出现的水肿情况，尤其是本身就容易水肿的女性，经期吃太多巧克力可能让水肿更明显。对痛经的影响： 目前没有明确证据表明巧克力能缓解痛经，但也不会直接加重痛经。不过，如果因为吃太多巧克力导致血糖等出现较大波动，可能间接影响身体状态，但这不是巧克力直接导致痛经变化的情况。
对肠胃的影响
适量吃一般无大碍： 经期适量吃些巧克力，一般不会对肠胃造成明显刺激，大部分人吃了不会有肠胃不适。过量可能引起肠胃不适： 如果经期吃太多巧克力，其中的可可碱等成分可能会刺激肠胃，引起肠胃蠕动异常，出现腹胀、腹痛等肠胃不适症状，尤其是本身肠胃比较敏感的女性，这种情况更易发生。