腰椎间盘突出和腰椎间盘脱出是两种不同的疾病，它们的区别主要在于椎间盘纤维环的完整性和髓核突出的程度。以下是它们的主要区别：
1.症状：腰椎间盘突出通常会引起腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。而腰椎间盘脱出则可能更严重，除了上述症状外，还可能出现大小便失禁、下肢瘫痪等严重症状。
2.治疗方法：对于腰椎间盘突出，治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗、针灸、推拿等。如果症状严重，可能需要手术治疗。而腰椎间盘脱出的治疗通常更为复杂，可能需要手术切除脱出的椎间盘组织，并进行脊柱融合等手术。
3.日常生活注意事项：无论是腰椎间盘突出还是腰椎间盘脱出，患者都需要注意以下事项：保持良好的姿势，避免长时间弯腰、久坐或重体力劳动；加强腰部肌肉锻炼，增强脊柱的稳定性；注意保暖，避免腰部受寒；戒烟限酒。
总之，腰椎间盘突出和腰椎间盘脱出虽然都是腰椎间盘疾病，但症状和治疗方法有很大区别。如果出现腰痛等症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取正确的治疗方法。同时，患者在日常生活中也需要注意保护腰部，避免加重病情。