经期通常指月经期间。一般来说，月经期间出现头疼、恶心想吐的情况，可通过以下方法来缓解：
一、生活护理：
1.月经期间部分女性体质较弱，若不注意身体保暖，容易受凉，从而引发月经期间头疼、恶心想吐。所以女性在日常生活中要做好保暖措施，尽量避免接触凉水，也不要吃生冷食物。
2.要多休息，保证充足的睡眠。
二、药物治疗：
1.月经期间女性的免疫力和抵抗力较为低下，可能并发胃肠炎，这也会导致月经期间头疼、恶心想吐。此时女性可在医生指导下使用头孢克洛缓释片、头孢克肟颗粒、艾司奥美拉唑镁肠溶片等药物进行治疗。
三、物理治疗：
1.月经期间内分泌激素紊乱时，可能诱发头部血管异常的扩张和收缩，进而导致经期间头疼、恶心想吐。这种情况下，女性可采取按摩、热敷等物理治疗方法，以促进脑部血液循环，从而缓解不适。
总之，当月经期间出现头疼、恶心想吐的症状时，可根据具体情况选择合适的方法进行缓解和治疗。