小孩5天不大便可以先通过调整饮食来尝试缓解。比如增加孩子的膳食纤维摄入，像让孩子多吃些新鲜的蔬菜，如菠菜、西兰花等，蔬菜中一般含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动。
如何通过饮食调整
增加水分摄入： 要保证孩子每天有足够的水分摄入，一般建议年龄较小的孩子每天饮用100 - 150毫升左右的水，大一些的孩子可以达到300 - 500毫升左右，充足的水分能使大便更易排出。膳食纤维补充： 除了蔬菜，还可以给孩子吃些水果，像香蕉，香蕉富含果胶，有润肠通便的作用，每天可以给孩子吃半根到一根香蕉。
家庭简单处理方法
腹部按摩： 家长可以在孩子饭后1小时左右，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩孩子的腹部，每次按摩10 - 15分钟，每天可以按摩2 - 3次，通过按摩能促进肠道蠕动，帮助排便。适当运动： 鼓励孩子进行适当的运动，比如让孩子在室内爬爬、跳跳，或者在天气好的时候到户外散步等，运动能促进全身血液循环，也有助于肠道蠕动。
需要警惕的情况
伴随严重症状： 如果孩子5天不大便，同时还伴有剧烈腹痛、呕吐、腹胀明显、精神萎靡等症状，这时候要高度警惕，可能是肠道梗阻等严重问题，需要立即带孩子就医。长期不缓解： 如果经过上述家庭处理后，孩子仍然5天不大便，或者这种情况经常反复出现，也需要带孩子到医院就诊，由医生进一步检查明确原因，比如可能存在先天性肠道畸形等问题需要排查。