可以吃芒果。芒果热量较低，富含维生素C、维生素E、膳食纤维等营养物质，适量食用通常不会对减肥造成不良影响。但芒果含糖量较高，过量食用可能会导致热量超标，不利于减肥，因此需适量食用。
此外，减肥期间应注意以下事项：
1.控制总热量：在保证营养均衡的前提下，适当控制热量摄入，避免热量超标。
2.合理搭配食物：选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果、粗粮等，同时搭配适量的蛋白质和脂肪。
3.适量运动：结合自身情况选择适合的运动方式，如慢跑、游泳、瑜伽等，以增加能量消耗，提高减肥效果。
4.定期监测体重：定期测量体重，了解减肥进展，及时调整减肥计划。
需要注意的是，减肥是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果在减肥过程中出现身体不适或其他异常情况，应及时就医。