流鼻血时首先要保持冷静，坐下或半卧位，头稍向前倾，用手指捏住两侧鼻翼，压迫止血，一般压迫5~10分钟可缓解。
常见的止血方法
指压法：就是刚才说的，用手指紧紧捏住两侧鼻翼，持续5 - 10分钟，一般能止住大部分的鼻出血。填塞法：如果出血较多，指压法效果不好，可以用干净的棉球或纱布条填塞鼻腔，然后再捏住鼻翼止血。通常可以填塞15~20分钟左右。
就医的情况
频繁出血：如果流鼻血频繁发生，比如一周内出现3次及以上的鼻出血，就要及时就医。出血量多：如果一次流鼻血出血量很大，能湿透数块纸巾，或者出血持续15分钟以上都无法止住，必须尽快去医院。伴随其他症状：如果流鼻血时还伴有头晕、乏力、面色苍白等症状，或者有外伤史、鼻腔异物等情况，也需要马上就医。
生活中的预防措施
保持鼻腔湿润：可以使用加湿器，让室内空气湿度保持在40%~60%左右。在干燥的季节，比如秋冬季节，鼻腔容易干燥出血，使用加湿器能有效预防。避免挖鼻：很多人有挖鼻孔的习惯，这很容易损伤鼻腔黏膜导致出血，要尽量改掉挖鼻的不良习惯。注意饮食：多吃蔬菜水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，补充维生素C、维生素K等，有助于维持血管的健康。还要多喝水，保持身体水分充足。控制血压：高血压患者如果血压控制不好，也容易出现鼻出血，所以高血压患者要按时服药，把血压控制在正常范围内，一般要将血压控制在140/90mmHg以下。