月经提前量少的调理方法主要包括以下几点：
1.生活习惯调整：
保持规律的作息，避免熬夜。
减轻压力，保持心情愉悦。
合理饮食，避免过度节食或暴饮暴食。
2.中医调理：
中药调理：可以服用一些具有调经养血、补气益血功效的中药，如当归、熟地、白芍、阿胶等。但需在中医师的指导下使用。
针灸按摩：通过针刺穴位、按摩等方法，调整气血运行，改善月经不调。
3.就医治疗：
激素治疗：如果是由于激素水平失衡导致的月经提前量少，医生可能会建议使用激素药物进行调节。
其他疾病治疗：某些疾病，如子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征等，也可能导致月经异常。需针对具体疾病进行治疗。
4.注意事项：
避免过度劳累和剧烈运动。
注意保暖，尤其是经期。
保持个人卫生，预防感染。
需要注意的是，月经提前量少的原因可能较为复杂，如果调理一段时间后仍无改善，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，对于青春期和更年期的女性，月经异常可能与生理变化有关，但也需要密切关注和适当调理。如果有怀孕计划，应提前做好备孕准备，保持良好的生活习惯和心态。在调理过程中，如有任何不适或疑问，应及时咨询医生。