怀孕后腰疼较为常见，约有半数以上孕妇在孕期会出现不同程度的腰疼。
激素变化导致
孕期激素改变：怀孕后，女性体内激素水平会发生变化，松弛素分泌增加，它会使骨盆韧带及腰部关节、韧带松弛，为分娩做准备，这可能引发腰疼。一般从怀孕中后期开始较为明显。子宫增大影响：随着孕周增加，子宫逐渐增大，重心前移，腰椎前凸增加，腰部肌肉长期处于紧张状态，容易导致腰疼。通常怀孕3个月后子宫增大就会逐渐显现出对腰部的影响。
姿势改变引发
孕期姿势调整：为适应身体变化，孕妇走路时往往会不自觉地调整姿势，比如腰部前凸更明显，这会改变腰部的正常生理曲度，进而引起腰疼。尤其是怀孕中晚期，这种姿势改变带来的影响会更显著。睡眠姿势不当：孕期睡眠时如果姿势不正确，比如长期仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，影响血液回流，也可能加重腰疼。建议孕期尽量采取左侧卧位睡眠。
腰部负担加重
体重增加因素：怀孕后孕妇体重会逐渐增加，腰部承受的压力也随之增大，容易引发腰疼。一般到孕晚期，体重增加较多时，腰疼可能会更严重。腰部肌肉劳损：孕妇活动量相对减少，但子宫增大使得腰部肌肉持续处于紧张状态，容易出现肌肉劳损，从而导致腰疼。比如长时间站立或坐着都可能加重腰部肌肉的负担。