怀孕后腰疼比较常见，据统计，约有50% - 70%的孕妇在孕期会出现不同程度的腰疼。
激素变化导致
孕期激素变化：怀孕后，女性体内会分泌松弛素，这种激素会使骨盆韧带及椎骨间的关节、韧带松弛，为分娩做准备，这可能导致腰部关节稳定性下降，从而引起腰疼。一般在孕中晚期这种情况更为明显。盆腔充血影响：怀孕后盆腔处于充血状态，也可能波及腰部，引发腰疼。
子宫增大引发
子宫逐渐增大：随着孕周增加，子宫不断增大，会对腰部周围的组织和韧带造成牵拉。尤其是到了孕晚期，增大的子宫向前突出，使孕妇的重心后移，为了保持身体平衡，孕妇头部和肩部会向后仰，进而造成腰部肌肉劳损，引起腰疼。比如怀孕5个月后，子宫明显增大，对腰部的影响就会逐渐显现。
姿势不当所致
孕期姿势改变：孕期很多孕妇为了适应身体变化，姿势会不自觉改变，长时间保持不正确的姿势，像弯腰、驼背等，会使腰部肌肉持续处于紧张状态，容易引发腰疼。比如久坐或久站后，腰疼可能会加重。睡眠姿势问题：睡眠时如果姿势不合适，比如床垫太软导致腰部缺乏支撑，也会引起腰疼。建议孕妇选择软硬适中的床垫，并尝试左侧卧位睡眠，能在一定程度上缓解腰疼。