颈椎牵引的关键点如下：牵引时长一般为20分钟到30分钟，需根据患者耐受程度决定；是利用外部力量牵拉颈椎；可减轻颈椎间盘压力，扩张颈椎间隙和椎间孔；能改善颈椎病；患颈椎病后要注意颈部保暖、改善不良姿势、适当进行颈部按摩缓解不适。
一、牵引时长：通常为20分钟到30分钟，这只是一个大致范围。如果患者的耐受程度比较差，那么牵引20分钟可能就比较合适；而若患者耐受程度较好，通常可以牵引30分钟。
二、牵引方式：通过特定的牵引工具，施加外部力量来对颈椎进行牵拉。
三、作用效果：能够有效减轻颈椎间盘的压力，还能使颈椎间隙和椎间孔得到扩张。
四、对颈椎病的改善：对于颈椎病可以起到良好的改善效果。
五、患颈椎病后的注意事项：要重视颈部保暖，防止颈部受寒。同时要积极改善不良的姿势，避免加重颈椎问题。平时还可以适当进行颈部按摩，这有助于缓解颈椎的各种不适症状。
总之，颈椎牵引有其特定的方式和效果，在进行牵引时要合理把握时长，同时颈椎病患者在日常生活中也要多注意相关事项，以促进颈椎健康。