脐带绕颈三周是一种较为危险的情况，可能会对胎儿的健康造成威胁。以下是应对脐带绕颈三周的方法：
1.定期产检：孕妇应按照医生的建议定期进行产检，及时了解胎儿的情况。医生可以通过B超等检查手段观察胎儿的心率、胎动等情况，以及脐带绕颈的情况是否有改善。
2.注意胎动：孕妇要学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，将3次胎动数相加乘以4，即为12小时的胎动数。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿情况良好；如果12小时胎动数小于10次，说明胎儿可能存在缺氧的情况，需要及时就医。
3.左侧卧位：睡觉时采取左侧卧位，可以增加子宫和胎盘的血液供应，有利于胎儿的生长发育。
4.避免剧烈运动：孕妇应避免剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免刺激子宫，导致胎儿脐带绕颈加重。
5.做好胎心监护：如果胎儿存在脐带绕颈的情况，医生可能会建议孕妇进行胎心监护，以确保胎儿的安全。
6.提前住院：如果胎儿出现宫内窘迫等情况，医生会建议孕妇提前住院，以便及时进行剖宫产手术，确保胎儿的安全。
需要注意的是，脐带绕颈三周的情况比较危险，孕妇应密切关注胎儿的情况，一旦出现异常，应及时就医。同时，孕妇在孕期应保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动等，有助于胎儿的健康发育。