脐带绕颈比较常见，大约有20%左右的胎儿会出现脐带绕颈情况。发现脐带绕颈后别慌，可通过以下方式应对。
自我监测很重要
胎动计数： 孕妇要每天数胎动，一般早、中、晚各选1小时来数，将3次计数相加乘以4，就是12小时的胎动次数。正常胎动次数12小时应在30次以上，如果12小时胎动次数少于20次，或较前一天减少50%以上，可能提示胎儿缺氧，需及时就医。胎心监护： 孕晚期可以定期做胎心监护，通过监测胎儿的心率变化，了解胎儿在宫内的情况。一般从孕34周左右开始，每周做1次胎心监护，如果有异常情况可能需要增加监护频率。
产检不能松懈
定期超声检查： 超声检查是监测脐带绕颈情况的重要手段。一般孕中期和孕晚期都要进行超声检查，通过超声可以清楚看到脐带绕颈的周数等情况。比如孕28周左右的超声检查能初步了解脐带绕颈情况，之后根据医生建议定期复查，观察脐带绕颈有无变化。关注胎儿生长发育： 除了看脐带绕颈，产检时还会关注胎儿的双顶径、股骨长等生长指标是否符合孕周，评估胎儿的整体发育状况。如果胎儿生长受限，可能需要进一步查找原因并采取相应措施。
分娩方式的选择
阴道试产的情况： 如果脐带绕颈较松，胎儿体重适中，胎位正常，产程进展顺利，一般可以尝试阴道分娩。但在分娩过程中，需要密切监测胎心、产程进展等情况，一旦出现胎心异常等情况，要及时处理。剖宫产的情况： 如果脐带绕颈较紧，胎儿出现缺氧表现，或者存在其他不利于阴道分娩的因素，如胎位异常等，可能需要行剖宫产终止妊娠。比如脐带绕颈周数较多，超声提示脐带血流异常，这种情况下剖宫产可能是更安全的选择。