蜂蜜枸杞泡水喝有一定益处，比如每100克蜂蜜约含304大卡能量，适量饮用能为身体补充能量。
补充营养方面
提供糖分：蜂蜜中含有大量的糖类物质，主要是果糖和葡萄糖，泡水饮用后能快速为人体补充能量，尤其适合运动后或体力消耗较大时饮用。补充维生素：枸杞富含多种维生素，像维生素C、维生素B族等，泡水后这些维生素能部分溶解在水中，有助于维持机体正常的新陈代谢。
调节身体机能方面
滋阴润燥：蜂蜜有滋阴润燥的作用，对于一些因阴虚导致的口干、咽干等症状有一定缓解作用。枸杞也有滋补肝肾之阴的功效，两者搭配泡水，在滋阴方面能起到协同作用。调节免疫力：枸杞中的多糖成分有助于调节机体的免疫功能，能增强吞噬细胞的活性等，而蜂蜜中的一些成分也对免疫系统有一定的调节作用，长期适量饮用可能对提高身体免疫力有一定帮助。
对消化系统的影响
促进消化：蜂蜜能促进胃酸的正常分泌，一定程度上帮助消化。枸杞中的某些成分也对胃肠道有一定的调理作用，不过要注意，过量饮用可能会刺激胃肠道，对于本身有胃溃疡等疾病的人，要谨慎饮用。润肠通便：蜂蜜有润肠的效果，能缓解便秘情况，枸杞在这方面也有一定辅助作用，但效果相对温和，对于严重便秘者不能仅靠它来解决问题，还需结合其他治疗方法。不过，也有一些需要注意的地方，比如糖尿病患者要谨慎饮用，因为蜂蜜含糖量较高，可能会引起血糖波动；另外，冲泡蜂蜜枸杞水时水温不宜过高，最好控制在60℃左右，以免破坏蜂蜜中的营养成分和枸杞中的活性物质。