眼睛酸疼干涩视疲劳可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机、平板等电子设备，或在弱光或强光下阅读、写作等，都可能导致眼睛疲劳。
建议：每20分钟，将目光从屏幕上移开，向远处眺望20英尺（约6米）以外的地方，持续20秒，以放松眼睛。
2.眼睛疾病：如结膜炎、角膜炎、干眼症等，可能导致眼睛酸疼干涩视疲劳。
建议：及时就医，进行相关检查，明确病因，并根据医生的建议进行治疗。
3.环境因素：空气污染、干燥、高温等环境条件，可能刺激眼睛，导致眼睛不适。
建议：保持室内空气湿润，避免长时间暴露在干燥、多尘的环境中。
4.屈光不正：近视、远视、散光等屈光不正问题，可能导致眼睛疲劳。
建议：及时配镜矫正视力，以减轻眼睛的负担。
5.缺乏睡眠：睡眠不足或质量不好，可能导致眼睛疲劳。
建议：保持充足的睡眠时间，每天保证7-8小时的高质量睡眠。
6.营养不良：缺乏某些维生素、矿物质等营养物质，可能影响眼睛健康。
建议：多吃富含维生素A、C、E、B1、B2等营养物质的食物，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、牛奶、鸡蛋等。
7.其他因素：压力过大、情绪紧张、长期佩戴隐形眼镜等，也可能导致眼睛疲劳。
建议：学会放松自己，缓解压力，避免长期佩戴隐形眼镜，可改为佩戴框架眼镜。
此外，还可以通过以下方法缓解眼睛疲劳：
1.热敷：用热毛巾或蒸汽眼罩敷在眼睛上，每次15-20分钟，可促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳。
2.按摩：轻轻按摩眼周穴位，如睛明穴、太阳穴、攒竹穴等，可缓解眼睛疲劳。
3.眼药水：使用人工泪液等眼药水，可缓解眼睛干涩。但需注意，眼药水不能滥用，应在医生的指导下使用。
如果眼睛酸疼干涩视疲劳症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行详细的眼部检查，以排除其他眼部疾病。