孩子吃有机钙、乳钙等相对好吸收。一般来说，有机钙中的柠檬酸钙比较适合孩子，它的溶解度较高，大约有20% - 30%的吸收率。
有机钙类
柠檬酸钙： 柠檬酸钙是有机钙的一种，它不需要胃酸参与就能被吸收，非常适合肠胃功能还在发育中的孩子。比如一些儿童补钙制剂中就会添加柠檬酸钙，孩子服用后不容易出现肠胃不适的情况。葡萄糖酸钙： 葡萄糖酸钙也属于有机钙，它的刺激性较小，吸收率相对也不错。通常可以制成口服液等剂型让孩子服用，口感相对较好，孩子更容易接受。
乳钙类
牛乳提取钙： 乳钙是从牛奶中提取的天然活性钙，它的钙磷比例接近2:1，这种比例非常适合孩子的骨骼发育需求，而且乳钙的吸收率能达到30%左右，比一些无机钙要高很多。比如一些婴幼儿专用的乳钙产品，就是从新鲜牛奶中提取的乳钙制成。易吸收优势： 乳钙中的钙分子小，孩子的肠胃容易消化吸收，不会给孩子的肠胃造成负担。而且乳钙还含有牛奶中天然的有益成分，对孩子的身体发育有额外的好处。
无机钙类中的合适选择
碳酸钙搭配维生素D： 碳酸钙是无机钙的一种，它的含钙量较高，大约含有40%的钙。不过碳酸钙需要在胃酸的作用下分解成钙离子才能被吸收，所以可以搭配维生素D一起给孩子服用，维生素D能促进钙的吸收。一般建议在孩子饭后服用碳酸钙，以减少对肠胃的刺激。磷酸氢钙： 磷酸氢钙也是无机钙的一种，它的钙含量也比较高，但相对来说溶解度不如有机钙和乳钙。如果要给孩子选择磷酸氢钙补钙，需要注意搭配合适的促进吸收的物质，并且要控制好剂量，最好在医生的指导下使用。