牙齿烟渍去除较为有效的方法包括刷牙、超声波洗牙以及冷光美牙等。
一、刷牙：如果牙齿上的烟渍是近期因抽烟导致的，那么通过采用良好的刷牙方式能够起到改善作用。比如，可以选择合适的牙刷和牙膏，采用正确的刷牙姿势和力度，仔细清洁牙齿的各个部位，尤其是容易沉积烟渍的地方，通过这样的方式有可能减轻烟渍。
二、超声波洗牙：要是牙齿上的烟渍比较明显，且有长期的抽烟史，就可以进行超声波洗牙。利用超声波产生的震动感，能够有效将牙齿表面附着的烟渍、牙菌斑以及牙结石等去除。在洗牙过程中，通过超声探头在牙齿表面移动，可以将那些难以通过日常刷牙去除的污垢清理掉。
三、冷光美牙：在进行了超声波洗牙后，如果去除烟渍的效果不太理想，还可以选择冷光美牙。具体做法是在牙齿上涂抹漂白剂，然后通过冷光照射，能使牙齿美白3到4个色阶，这也是一种相对有效的去除牙齿烟渍的方法。
总之，对于牙齿烟渍的去除，可以根据具体情况选择合适的方法。