牙龈快速消肿的小妙招包括以下几点：
1.保持口腔清洁：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，使用牙线和漱口水清洁牙缝和口腔。避免使用硬毛牙刷或过度用力刷牙，以免刺激牙龈。
2.盐水漱口：将半茶匙盐溶解在一杯温水中，搅拌均匀后用来漱口。盐水具有消毒和抗菌作用，可以减轻牙龈炎症。
3.使用药物：可以使用含有丁硼、康复新液等成分的漱口水或口腔喷雾剂，缓解牙龈肿痛。如果牙龈肿痛严重，可以在医生的指导下口服抗生素和止痛药。
4.避免刺激食物：避免食用辛辣、酸性、坚硬或过热的食物，这些食物可能会刺激牙龈，加重肿痛。选择柔软、易消化的食物，如煮熟的蔬菜、鸡肉、鱼肉等。
5.冷敷：用冰袋或冷毛巾轻轻敷在牙龈上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻牙龈炎症和肿胀。
6.就医治疗：如果牙龈肿痛严重、持续时间较长或伴有其他症状，如口臭、牙齿松动等，应及时就医。医生可能会进行口腔检查，确定病因，并给予相应的治疗，如洗牙、根管治疗等。
需要注意的是，以上方法只能缓解牙龈肿痛的症状，如果牙龈肿痛是由其他疾病引起的，如牙龈炎、牙周炎等，需要进行相应的治疗。同时，保持良好的口腔卫生习惯，定期洗牙和检查口腔健康，有助于预防牙龈肿痛的发生。如果对牙龈肿痛的原因或治疗有任何疑问，应咨询口腔医生的建议。