餐后血糖高需要综合采取生活调理、饮食调理、适当运动锻炼等方式，也可根据具体情况选择合适的药物进行治疗。
一、生活调理：在日常生活中要养成早睡早起的良好习惯，避免长期熬夜。同时要保持心情舒畅，密切关注体内血糖情况。因为规律作息有助于维持身体正常的新陈代谢，而良好的心情有利于身体机能的稳定，对血糖的稳定也有一定帮助。
二、饮食调理：饮食上应多进食新鲜的水果和蔬菜，以补充体内所需的维生素。同时还可适当选择一些纤维素含量较多的食物，其能够有效促进胃肠道蠕动，防止糖分被人体过多吸收。比如各种绿叶蔬菜等富含纤维素，能减少糖分的吸收速度。
三、适当运动锻炼：日常生活中要适当进行运动锻炼，这样能有效促进身体的血液循环，同时也可避免血液粘稠。运动能提升身体对胰岛素的敏感性，有利于控制血糖。
四、药物治疗：如果必要，可在医生指导下选择盐酸二甲双胍缓释片、格列齐特片、阿卡波糖片等药物进行治疗，以控制体内血糖，避免血糖波动过大。这些药物能通过不同的作用机制来调节血糖水平。
总之，对于餐后血糖高，要综合运用多种方法来进行调理和控制，以保障身体健康。