脾胃虚寒的治疗可以从中医调理、饮食调节、生活习惯调整等方面入手。一般来说，通过综合调理能改善症状，比如中医调理中会用到一些温性的中药来温脾暖胃。
中医调理方法
中药方剂调理： 常用的有小建中汤，它由桂枝、芍药、炙甘草、生姜、大枣、胶饴组成，能温中补虚、和里缓急。还有理中丸，由人参、干姜、甘草、白术组成，有温中散寒、补气健脾的作用。这些中药方剂需要在中医师的辨证论治下使用。艾灸疗法： 可以艾灸中脘穴、关元穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。中脘穴是胃之募穴，八会穴之腑会，艾灸中脘穴能调理脾胃气机；关元穴是小肠之募穴，艾灸关元穴有温补元阳、培补正气的功效；脾俞穴和胃俞穴是脾脏和胃的背俞穴，艾灸能调节脾胃的功能。一般每周艾灸2 - 3次，每次每个穴位艾灸15 - 20分钟。
饮食调节要点
温热食物为主： 多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等。羊肉性温，能温中暖肾、补益气血，每周可以吃2 - 3次羊肉汤。韭菜有温中行气、散瘀解毒的作用，可以做成韭菜炒蛋等菜肴，每天适量食用。避免生冷寒凉食物： 要少吃生冷的食物，像冰淇淋、生鱼片、冷饮等。生冷食物容易损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒的症状。例如冰淇淋，尽量不要在寒冷天气或空腹时食用。还要减少吃寒性的水果，如西瓜、梨等，即使吃也尽量选择温热的时候少量食用。
生活习惯调整
注意腹部保暖： 尤其是在季节更替、寒冷天气时，要及时增添衣物，保护腹部。晚上睡觉要盖好被子，避免腹部着凉。可以在腹部佩戴护胃的腰带，特别是对于脾胃虚寒容易肚子受凉的人。适度运动： 进行适度的运动有助于促进脾胃运化。可以选择慢跑、太极拳、八段锦等运动方式。慢跑每周可以进行3 - 5次，每次20 - 30分钟；太极拳可以每天练习1 - 2次，每次20分钟左右，通过运动促进气血流通，增强脾胃功能。不过运动要注意循序渐进，根据自己的身体状况调整运动强度。