得脾胃虚寒可以通过中医调理等方式来改善，一般可从药物、生活方式、饮食等方面进行综合处理。通常可以采用中药调理等方法，比如常用的附子理中丸等有一定作用，但具体用药需在医生指导下进行。
中医药物调理
中药方剂： 临床上常用理中汤加减来治疗脾胃虚寒。理中汤由人参、干姜、白术、甘草组成，具有温中祛寒、补气健脾的功效。不过具体的方剂组成会根据患者的具体症状进行加减，比如若患者兼见呕吐者，可加生姜降逆止呕；兼见阳虚寒甚者，可加附子温阳祛寒。中成药选择： 附子理中丸是比较常用的治疗脾胃虚寒的中成药，它能温中健脾，适用于脾胃虚寒、脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温等症状。但需要注意，感冒发热病人不宜服用。
生活方式调整
作息规律： 要保证充足的睡眠，一般成年人每天应保证7~8小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于身体的自我修复，对脾胃虚寒的恢复有帮助。适度运动： 可以进行一些适度的有氧运动，如散步，每天坚持散步30~60分钟，速度适中，以微微出汗为宜。运动能促进气血流通，增强脾胃功能。但要注意，运动后不要立即吹冷风、喝冷水，以免加重脾胃虚寒的情况。
饮食调理
食物选择： 多吃一些温热性的食物，如羊肉，羊肉性温，具有温中补虚、补肾壮阳的作用，适合脾胃虚寒者食用；还可以多吃山药，山药具有健脾益胃的功效，能改善脾胃虚弱的状况。饮食禁忌： 要避免食用生冷寒凉的食物，像冰淇淋、冷饮等，这些食物会损伤脾胃阳气，加重脾胃虚寒。也要少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等，它们容易刺激胃肠道，不利于脾胃虚寒的恢复。同时，要注意饮食规律，定时定量进餐，避免暴饮暴食。