胳膊酸疼抬不起来可能由多种原因引起，常见的包括：
1.肩周炎：肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右的人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限，严重时可导致胳膊酸疼抬不起来。肩周炎的发生与肩部受凉、劳损、外伤等有关。
2.颈椎病：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎病可压迫神经根，导致上肢疼痛、麻木、无力等症状，严重时也会出现胳膊酸疼抬不起来的情况。
3.肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、过度劳累、姿势不当等可导致肌肉拉伤或劳损，从而引起胳膊酸疼抬不起来。
4.肱骨外上髁炎：俗称网球肘，主要表现为肘关节外侧疼痛，胳膊酸疼抬不起来，严重时甚至无法握拳和伸直手臂。
5.其他：感染、肿瘤、神经系统疾病等也可能导致胳膊酸疼抬不起来。
如果出现胳膊酸疼抬不起来的症状，建议及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。以下是一些可能的治疗方法：
1.休息：避免过度使用胳膊，减少胳膊的活动，让肌肉得到充分的休息。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等缓解疼痛和炎症。
4.封闭治疗：对于疼痛严重的患者，可以在局部注射糖皮质激素和局麻药进行封闭治疗。
5.手术治疗：如果病因是肿瘤、严重的颈椎病等，可能需要手术治疗。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持正确的姿势：避免长时间低头、仰头、伏案工作等，保持颈椎的正常生理曲度。
2.适度运动：进行适量的体育锻炼，如游泳、瑜伽、慢跑等，增强肌肉力量和关节灵活性。
3.注意保暖：避免肩部和上肢受凉，尤其是在寒冷季节。
4.避免过度劳累：避免长时间使用电脑、手机等，定期活动胳膊，放松肌肉。
需要注意的是，不同原因引起的胳膊酸疼抬不起来治疗方法可能不同，因此在治疗前应明确病因。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医。