短暂性眩晕可通过多种方法改善，比如生活方式调整等。一般来说，通过适当休息、调整头位等可能在较短时间内缓解。
改善生活方式
保持良好作息： 每天保证7~8小时的充足睡眠，规律的作息有助于维持身体的正常生理节奏，对缓解短暂性眩晕有帮助。如果睡眠不足，可能会诱发或加重眩晕症状。合理饮食： 饮食要均衡，多摄入富含维生素、蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。避免食用过咸、过油腻的食物，过咸食物会导致血压波动，可能引发眩晕，而过于油腻的食物会加重肠胃负担，间接影响身体状态从而影响眩晕情况。
头部位置调整
简单头位转动法： 当出现短暂性眩晕时，可以慢慢转动头部，比如先缓慢向一侧转头，每次转动幅度不要过大，保持几秒钟后再缓慢转向另一侧，通过这种方式有时能改善内耳平衡感受，缓解眩晕。但要注意转动时动作轻柔，避免突然剧烈转动导致眩晕加重。坐立位头位调整： 从卧位到坐位时，要缓慢进行，先坐在床边，双脚着地，适应片刻再站起来。因为突然的体位变化可能会引发短暂性眩晕，缓慢调整头位和体位能减少这种情况的发生。
医疗干预方法
耳石复位治疗： 如果短暂性眩晕是由耳石症引起的，医生可能会通过特定的手法进行耳石复位。一般一次复位后，大部分患者的眩晕能明显缓解，但有些情况可能需要多次复位。耳石复位是针对耳石症导致眩晕的有效方法，临床应用较为广泛。药物辅助： 在医生评估下，可能会使用一些改善内耳循环的药物，如倍他司汀等。倍他司汀可以改善内耳的血液循环，减轻内耳水肿，从而缓解眩晕症状。但药物使用需遵循医生的指导，因为不同原因引起的眩晕可能需要不同的药物搭配。