子宫脱落也就是子宫脱垂，轻度的子宫脱垂可以通过盆底肌锻炼等方法改善，中重度的可能需要手术治疗等。比如轻度子宫脱垂可以通过凯格尔运动来锻炼盆底肌，每天进行3次，每次15分钟左右。
非手术治疗方法
盆底肌锻炼：通过收缩盆底肌肉，每次持续3秒左右，然后放松，重复进行。一般建议每天进行3次，每次15 - 30分钟。这种锻炼可以增强盆底肌肉的力量，帮助支撑子宫，缓解子宫脱垂的症状。使用子宫托：子宫托是一种支持子宫和阴道壁使其维持在阴道内不脱出的器具。选择合适的子宫托需要由医生进行评估，一般在白天使用，晚上取出清洗。子宫托可以减轻患者的不适症状，尤其适合不能耐受手术的患者。
手术治疗方式
曼氏手术：包括阴道前后壁修补、主韧带缩短及宫颈部分切除术。适用于年龄较轻、宫颈较长的子宫脱垂患者。这种手术可以恢复子宫的正常解剖位置，改善症状。经阴道子宫全切除及阴道前后壁修补术：适用于年龄较大、无需考虑生育功能的子宫脱垂患者。手术将子宫切除，同时修补阴道前后壁，达到治疗子宫脱垂的目的。盆底重建手术：通过使用生物网片等材料来加强盆底支持结构，手术创伤相对较小，恢复较快，适用于一些复杂的子宫脱垂情况。
日常注意事项
避免重体力劳动：从事重体力劳动会增加腹压，加重子宫脱垂的程度。比如搬举重物、长时间下蹲等动作都要尽量避免。保持大便通畅：便秘时用力排便会增加腹压，不利于子宫脱垂的恢复。可以多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，每天保证适量的水分摄入，必要时可以在医生指导下使用缓泻剂来保持大便通畅。定期复查：患者要按照医生的要求定期进行复查，以便医生了解子宫脱垂的恢复情况，及时调整治疗方案。如果在恢复过程中出现阴道流血、分泌物异常等情况，要随时就医。